최근 방송을 통해 코골이 치료 및 개선방법에 대해 사람들의 관심이 대두되고 있습니다. 코골이는 본인뿐 아니라 주변 사람들에게도 피해를 주죠. 배우자의 코골이로 생긴 수면장애로 고통을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 흔해진 만큼 가볍게 생각하기 쉬운 코골이는 사실 단순한 수면 불편함을 넘어 수면무호흡증과 같은 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아래에서 코골이의 직접적인 원인과 치료법, 간단한 운동으로 증상을 개선하는 운동방법을 소개해드리니 끝까지 읽어주세요. 코골이의 근본원인 코골이는 수면 중 공기 흐름이 상기도의 좁아진 부분을 통과하면서 주변 조직을 진동시켜 발생하는 소리로 그 원인이 다양합니다. 구조적 원인 : 비정상적인 구조, 예를 들어 비대해진 편도선, 비중격 만곡 등은 코..